Sex in der Schwangerschaft – ein Thema, das werdende Eltern immer beschäftigt und über das diverse Gerüchte kursieren. In diesem Artikel kläre ich Fragen und Gerüchte auf und verrate dir, wie du Geschlechtsverkehr während der Schwangerschaft gestalten kannst:
- Gerüchte rund um Sex in der Schwangerschaft
- Medizinische Gründe die gegen Sex in der Schwangerschaft sprechen
- Welche Sexstellungen eignen sich während der Schwangerschaft?
- Sex während der unterschiedlichen Trimester – Was sind die Besonderheiten?
- Deine Schwangerschaft – deine Lust!
- Hygiene – Worauf solltest du als Schwangere beim Sex achten?
Gerüchte rund um Sex in der Schwangerschaft
Gerücht #1 – Kann Sex einem Embryo schaden?
Es ist ein weiterverbreitetes Gerücht, dass Sex für ungeborene Babys schädlich sein könnte. Meine Liebe – ein klares Nein, das stimmt nicht. Sex ist in der Schwangerschaft erlaubt und dein Orgasmus als schwangere Frau kann sogar gut sein für dein Baby (hierzu später mehr ;))!
Die Gebärmutter und auch der Muttermund sind nach außen fest verschlossen, so dass der Penis den Embryo beim Sex nicht berührt. Dein Baby ist durch die Fruchtblase, das Fruchtwasser, den Muskel und das Gewebe der Gebärmutter gut geschützt. Du brauchst dir also keine Sorgen machen!
Gerücht #2 – Kann Sex eine vorzeitige Geburt auslösen?
Genauso unbegründet ist auch die Sorge, dass Sex zu Wehen und einer vorzeitigen Geburt führen kann. Es stimmt zwar, dass die Samenflüssigkeit Prostaglandine enthält. Allerdings in so geringen Mengen, dass es nicht ausreichend ist, um Wehen auszulösen.
Prostaglandinen werden von Ärzten eingesetzt, wenn du deinen Geburtstermin überschritten hast und eine Geburt eingeleitet werden soll – allerdings dann, in viel- vielfacher Menge! Auch Sex wird dann hin und wieder als Einleitungsmethode empfohlen, ob das aber wirklich hilft, ist umstritten. Du brauchst dir also auch bezüglich dieses Gerüchts keine Sorgen zu machen – wenn dein Körper für die Geburt noch nicht bereit ist, wird die geringe Menge an Prostaglandinen nichts auslösen!
Manche Schwangere spüren nach dem Orgasmus kleine Kontraktionen oder bekommen einen harten Bauch, auch das ist normal und kein Grund zur Sorge.
Gerücht #3 – Sind Blutungen während des Liebesaktes gefährlich?
Es kann nach dem Sex in der Schwangerschaft zu Blutungen kommen. Keine Panik! Diese Blutungen sind meist sogenannte und unbedenkliche Kontaktblutungen, die schnell und von alleine wieder abklingen.
Die Geschlechtsorgane sind in der Schwangerschaft sehr stark durchblutet, durch Sex oder auch beispielsweise eine vaginale Untersuchung, kann es zu dieser Kontaktblutung kommen. Kleine Äderchen am Muttermund oder der Scheidenwand werden durch den Kontakt gereizt und können platzen – dadurch entsteht die Blutung.
Sollte die Blutung hingegen nicht aufhören oder stärker werden, solltest du das in jedem Falle mit einem Frauenarzt oder eine Gynäkologin abklären.
Wenn ihr also Lust auf Sex habt und euch beiden danach ist, steht einem aktivem Sexleben während der Schwangerschaft nichts im Wege!
Ausnahmen: Medizinische Gründe die gegen Sex in der Schwangerschaft sprechen
Dein Arzt wird mit dir darüber sprechen und dich informieren, falls du keinen Sex in der Schwangerschaft haben solltest. Falls du dir unsicher bist, solltest du immer mit deiner Hebamme oder deinem Gynäkologen sprechen.
Gründe, die gegen Geschlechtsverkehr während deiner Schwangerschaft sprechen können:
- Plazenta Praevia – eine besondere Lage der Plazenta
- Genitale Infektionen
- Vaginale Blutungen
- Vorzeitige Wehen
- Zervixinzuffiziens – vorzeitige Öffnung des Muttermunds
- In der Frühschwangerschaft, wenn du schon mal eine frühe Fehlgeburt hattest
- Verlust von Fruchtwasser/Blasensprung
Besonderheiten beim Sex während der Schwangerschaft
Es ist sehr individuell, ob man als schwangere Frau Lust auf Sex hat oder nicht, jeder ist da anders und es kommt auf viele Faktoren an. Oft ändert sich das Lustempfinden abhängig vom Schwangerschaftsalter.
Eine schwangere Frau ist nicht nur emotional, sondern auch körperlich empfindsamer. Das liegt an den Hormonen und dem deutlich höheren Östrogen und Progesteron Level.
Alles, was dein Wohlbefinden steigert, ist auch gut für das ungeborene Baby! Bei einem Orgasmus wird eine große Menge an Endorphinen ausgeschüttet, daraus entsteht ein Glücksgefühl, das auch bei deinem ungeborenen Baby ankommt. Wie wunderbar, oder?
Viele Frauen spüren ihr Kind nach dem Orgasmus im Bauch strampeln. Das liegt daran, dass dein Baby auf deinen schnelleren Herzschlag und höheren Blutdruck reagiert und ist kein Grund zur Sorge.
Welche Sexstellungen eignen sich während der Schwangerschaft?
Prinzipiell sind alle Stellungen erlaubt, die sich für euch körperlich gut und angenehm anfühlen. Wenn der Bauch größer wird, solltet ihr Positionen wählen, die gut einzunehmen sind und den Bauch schützen, manchmal ist da etwas mehr Kreativität gefragt ;-).
Angenehme Sexstellungen mit größerem Babybauch könnten beispielsweise die Löffelchenstellung, also eine seitlich liegende Position, die Reiterstellung oder die kniende Hündchenstellung sein.
Sex im ersten Trimester – Alles neu, alles sensibel!
Das ersten Schwangerschaftsdrittel ist die Phase, in der Frauen meistens weniger Lust und Verlangen nach Sex haben. In dieser Zeit treten häufig die ersten Schwangerschaftsbeschwerden, wie Übelkeit, Schwindel und Müdigkeit auf. Der Hormonhaushalt stellt sich um, man ist oft sehr sensibel und muss sich auf die Schwangerschaft einstellen. Viele Frauen haben in diesen ersten Wochen besonders empfindliche Brüste, die bei Berührungen schmerzen können.
Das zweite Trimester – Alles wunderbar!
Häufig fühlen sich Frauen in diesem Abschnitt der Schwangerschaft sehr gut, haben wieder mehr Energie und auch eine gesteigerte Lust auf Sex – oft sogar mehr als sonst! Der Genitalbereich einer Schwangeren ist jetzt stärker durchblutet, was für eine höhere Erregbarkeit sorgt. Berührungen und Orgasmen können intensiver wahrgenommen werden.
Sex im dritten Trimester – Alles immer runder!
Mit wachsendem Bauch nimmt oftmals die Lust wieder ab. Für einige Schwangere wird vieles beschwerlicher, je größer der Bauchumfang ist. Manche Frauen haben Rückenschmerzen und fühlen sich unbeweglich.
Deine Schwangerschaft – deine Lust!
Wundere dich nicht, wenn bei dir alles ganz anders ist. Jede Schwangerschaft verläuft individuell, jede Paarbeziehung ist anders. Es ist eine veränderte Situation mit der jeder anders umgeht und andere Empfindungen und Verlangen hat.
Wichtig ist die Kommunikation mit deinem Partner. Sprecht über das Thema, eure Wünsche und Bedürfnisse. Seid offen und geht aufeinander zu. Findet für euch heraus, was gut für eure Beziehung ist und wie euer Sexleben während der Schwangerschaft aussehen kann.
Hygiene – Worauf sollte man als Schwangere beim Sex achten?
In der Schwangerschaft solltet ihr noch mehr auf Hygiene beim Sex achten, als sonst. Das bedeutet nicht, dass du dich mit Seife oder Intimwaschlotion waschen solltest, im Gegenteil: wasche dich nach dem Liebesakt einfach mit klarem Wasser.
Seife könnte dem schützenden Scheidenmilieu schaden, den ph-Wert verändern und somit Pilzinfektionen und Entzündungen begünstigen. Bei Beschwerden kontaktiere deine Hebamme oder einen Arzt.
Du siehst also: Es gibt keinen Grund der Welt, warum du während deiner Schwangerschaft auf Sex und dein Liebesleben verzichten solltest! Medizinisch spricht absolut nichts dagegen – im Gegenteil, du sendest damit sogar Glückshormone an dein Baby.
Alles Liebe und bis bald,
eure baybies-Hebamme Ana