Was ist das Besondere an Muttermilch?
Fakten und Zusammensetzung Muttermilch

In den 60er Jahren wurde Frauen stark davon abgeraten ihre Kinder zu stillen. Inzwischen weiß man: Muttermilch ist für unsere Kleinen eine wahre Wundernahrung. Und nicht nur das, Stillen geht über das reine Füttern hinaus und hat viele Vorteile – für Baby und Mama.

In diesem Artikel erfährst du viele spannende Fakten über deine Muttermilch:

• WHO: Muttermilch ist die beste Ernährung für dein Baby
• Woraus besteht Muttermilch?
• Die Zusammensetzung von Muttermilch
• Warum ist Muttermilch so gut für ein Baby?
• Warum Stillen so wertvoll ist
• Muss man ein Baby stillen?

WHO: Muttermilch ist die beste Ernährung für dein Baby

Nicht jede Frau kann oder möchte stillen. Und auch das ist vollkommen in Ordnung und hat seine Gründe. Dennoch ist es belegt, dass Muttermilch die gesündeste Form der Ernährung für ein Neugeborenes ist. Ihre Zusammensetzung ist perfekt auf die Bedürfnisse des Babys abgestimmt und kann sich sogar anpassen und verändern, beispielsweise wenn dein Baby krank ist. 

Die WHO (World Health Organisation) stuft die Wahl der Ernährung von Babys folgendermaßen ein:

1. Wahl: Muttermilch gestillt durch die eigene Mutter
2. Wahl: Muttermilch der eigenen Mutter abgepumpt
3. Wahl: Frauenmilch einer anderen Frau (Amme)
4. Wahl: Adäquate Ersatznahrung, beispielsweise PRE Milch

Woraus besteht Muttermilch?

Die Zusammensetzung der Muttermilch verändert sich stetig und passt sich je nach Alter und Bedürfnissen an dein Baby an. Einfach erklärt besteht deine Muttermilch in erster Linie aus Wasser: Wasser ist der Hauptbestandteil der Muttermilch mit etwa 87,5%. Die restlichen 12,5% setzen sich aus Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten zusammen. Außerdem ist Muttermilch voll mit Mikronährstoffen, wie Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen. 

Die Zusammensetzung von Muttermilch:

Zu etwa 87,5% besteht Muttermilch aus Wasser, der Rest setzt sich zusammen aus:

Kohlenhydrate

Der Hauptteil der Kohlenhydrate besteht aus Laktose, also Milchzucker (ca. 5-7g pro 100ml). Laktose liefert Energie und ist wichtig für das Gehirn, Nervensystem und eine gesunde Darmflora. Neben der Laktose beinhaltet die Muttermilch auch unverdauliche Kohlenhydrate. Diese sind super für den Darm, denn sie wirken sich positiv auf das Wachstum gesundheitsfördernder Darmbakterien aus. 

Fette

Muttermilch enthält ca. 4g Fett pro 100ml. Auch Fette sind wichtige Energielieferanten und decken in etwa 40-50% des Energiebedarfs deines Babys. Ein hoher Anteil an ungesättigter Fettsäuren in der Milch ist wichtig für die Gehirnentwicklung. 

Eiweiße / Proteine

Ca. 1g pro 100ml Eiweiß befindet sich in der Muttermilch. Das ist ein relativ geringer Proteingehalt, der aber perfekt auf die Bedürfnisse unserer Babys abgestimmt ist. Proteine sorgen für den Aufbau neuer Zellen und somit für schnelles Wachstum.

Einige Proteinbausteine haben eine besondere Schutzwirkung. Diese Antikörper (Immunglobuline) variieren bei jeder Mutter und sind individuell ausgebildet, je nachdem welche Infektionen die Mutter durchgemacht hat. Über die Muttermilch werden sie an das Baby weitergegeben.

Warum ist Muttermilch so gut für ein Baby?

Muttermilch könnte man eigentlich auch Wundermilch nennen. Denn ein Wunder ist sie wirklich. Warum? Das verrate ich dir jetzt anhand einiger Fakten über Muttermilch:

1. Muttermilch stärkt das Immunsystem und ist ein natürlicher Infektionsschutz für dein Baby

   Muttermilch enthält Antikörper, die das Immunsystems deines Babys von Anfang an stärken. Wird dein Baby krank, passt sich die Muttermilch an und beinhaltet spezielle Antikörper, die für die Situation genau passend sind. So können Keime und Viren direkt abgetötet werden.
   
   Im Kolostrum, also der Muttermilch, die ganz zu Beginn kommt, befinden sich besonders viele Antikörper: „Keine andere Körperflüssigkeit enthält so hohe Mengen an Immunglobulin A, deinem der wichtigsten Abwehrstoffe.“* Aus diesem Grund wird das Kolostrum auch als flüssiges Gold für Neugeborene bezeichnet.
   (*Quelle: https://www.netdoktor.de/baby-kleinkind/muttermilch/)
   
   

2. Deine Muttermilch passt sich an die Bedürfnisse deines Babys an – sie ist maßgeschneidert für deinen Säugling

   Wie genial und einzigartig ist das bitte?! Ja, dein Körper weiß genau, was dein Baby braucht und so passt sich deine Muttermilch zu jedem Zeitpunkt immer perfekt an die Bedürfnisse deines Babys an. Ihre Zusammensetzung ändert sich, wenn dein Baby krank wird. Und ihre Zusammensetzung verändert sich an heißen Tagen im Sommer. Außerdem passt sie sich immer an den jeweiligen Entwicklungsschritt deines Kindes an.
   
   Funfact: Wenn du zwei Kinder in unterschiedlichem Alter gleichzeitig stillst, passt sich die Muttermilch trotzdem an die Bedürfnisse deines Neugeborenen an – i love it!

3. Muttermilch reduziert das Risiko für einige Erkrankungen

   Muttermilch ist nicht nur super gesund, sondern kann gleichzeitig helfen Krankheiten zu verhindern – und das bei Baby und der Mama.
   
   Beim Baby kann Stillen das Risiko für chronische Erkrankungen, wie Diabetes, Übergewicht oder Bluthochdruck minimieren. Muttermilch senkt das Risiko für Allergien und sorgt dafür, dass Durchfallerkrankungen seltener auftreten.
   
   Stillen verringert außerdem das Auftreten von Ohr- und Atemwegsinfektionen. Wenn Kinder über den sechsten Monat hinaus Muttermilch trinken, kann dies sogar vor bestimmten Krebsarten schützen.
   
   Und auch der Mutter kann das Stillen zugute kommen: „Frauen, die ihre Babys über einen längeren Zeitraum stillen, haben gegenüber vergleichbaren Frauen, die nicht stillen, ein geringeres Risiko im späteren Leben an Brustkrebs zu erkranken.“ (Quelle: https://www.krebsliga.ch/ueber-krebs/praevention/stillen)
   
   

4. Muttermilch ist wie eine innere Uhr für dein Baby

   Weiter oben hast du schon erfahren, dass sich die Zusammensetzung der Muttermilch verändert. Und das tut sie nicht nur in Bezug auf Entwicklungsstadien deines Babys oder bei Krankheiten, sondern auch im Laufe des Tages. Und das ist super smart von der Natur! Denn daran können sich Babys orientieren, auch wenn sie noch keinen Tages- und Nachtrhythmus haben. Morgens enthält Muttermilch mehr Cortisol, was wachmachend wirkt. Und Abends befindet sich ein höherer Spiegel an Melatonin in ihr – das hilft beim Einschlafen.

5. Muttermilch enthält lebende Zellen

   Über die Muttermilch werden lebende Zellen aus deinem Organismus an dein Baby weitergegeben. Unteranderem auch Muttermilch-Stammzellen, die die Immunabwehr stärken. Diese Tatsache wurde erst 2007 von Forschern entdeckt, seit dem wird fleißig weiter geforscht. Wer weiß, was da noch alles geniales herausgefunden wird?!

6. Muttermilch kann auch äußerlich angewendet werden und als Medizin wirken

   Muttermilch ist nicht nur super zum Trinken, du kannst sie auch als Körperpflege für dein Baby oder dich nutzen. Beispielsweise kann sie wunderbar die Wundheilung im Windelbereich oder in entzündeten Halsfalten unterstützen. Und auch bei entzündeten Brustwarzen ist das Auftupfen von Muttermilch eine einfache und hilfreiche Methode.

7. Muttermilch ist hygienisch, hat die perfekte Temperatur und ist immer verfügbar

   Diese Punkte sind ein weiterer großer Vorteil von Muttermilch. Während man bei der Zubereitung von PRE Milch stets sauberes Wasser benötigt und es zur Fütterung in optimale Temperatur bringen muss, ist das bei der Muttermilch sowieso gegeben.
   
   

8. Muttermilch ist die artgerechte Ernährung für unsere Babys

   Muttermilch ist die erste Wahl der Ernährung für dein Baby und optimalerweise die Hauptnahrungsquelle im seinem ersten Lebensjahr. Die WHO empfiehlt darüberhinaus bis zum zweiten Lebensjahr weiter zu Stillen.

Muttermilch = Wundermilch: Warum Stillen so wertvoll ist

Zusammengefasst kann man sagen: die Muttermilch, die wir Mamas produzieren, ist wirklich ein Wunder. Sie ist nicht nur gesund, schützend und genau passend für dein Baby, sie nährt es auf so vielen Ebenen. Zu Stillen bedeutet Nähe zu schenken und nicht nur den Körper zu versorgen, sondern auch die Seele und Verbindung zu deinem Baby zu stärken. 

Deine persönliche Stillbeziehung

Die Stillbeziehung zwischen Mama und Baby kann sehr unterschiedlich sein. Bei der Einen klappt es von Anfang an super unkompliziert. Und bei der Anderen ist es herausfordernd. Oft ist gerade der Stillbeginn schwer und mit Tränen verbunden. Der Milcheinschuss kann sich unangenehm anfühlen und auch die Brustwarzen müssen sich an ihre neue Aufgabe erst gewöhnen.

Es ist normal, dass du dich in das Stillen erst einmal einfinden musst. Dass zu Beginn nicht alles so läuft, wie du dir das vorstellst. Manchmal dauert es ein paar Tage oder Wochen bis eine gute Stillbeziehung aufgebaut ist. Hier findest du unseren Artikel zum Thema Stillen.

Ich empfehle allen Frauen sich von Anfang an Unterstützung durch eine Hebamme oder Stillberaterin an die Seite zu holen. Es ist super wichtig, dass du direkt zu Beginn lernst dein Baby richtig anzulegen. Und Beratung hast, wenn etwas noch nicht so läuft, wie es soll.

Muss man ein Baby stillen?

Ich glaube es ist in diesem Artikel sehr herausgestochen, wie wertvoll Stillen und Muttermilch für dein Baby sind. Und dennoch: auch wenn Experten sich klar für das Stillen aussprechen, ist es deine Entscheidung! Manchmal gibt es Gründe, warum Stillen für dich nicht in Frage kommt. Und das ist okay. Du brauchst keine Schuldgefühle zu haben, wenn du nicht Stillen kannst oder möchtest.

Moderne Milchnahrungspulver für Babys sind ebenfalls auf die Ernährungsbedürfnisse der Kleinen abgestimmt und stehen unter strengen Kontrollen, so dass du auch diese mit gutem Gefühl an dein Baby füttern kannst.

Deine Brüste, deine Muttermilch, deine Entscheidung

Ja, ich bin ein Fan vom Stillen und ich habe meine Kinder selbst eine ganze Weile gestillt. Genauso bin ich aber auch ein Fan davon, dass wir alle genau das machen sollten, was für uns persönlich richtig ist. Wenn du Stillen kannst und möchtest – wunderbar! Und wenn nicht, dann kannst du dein Kind genauso mit Liebe nähren und gut für es sorgen.

 

Ich wünsche dir eine wundervolle Zeit mit deinem kleinen Schatz!

 

Alles Liebe,

deine baybies Hebamme Ana